Confiance en soi : Parler en public

Pour certaines personnes parler en public face à un auditoire peut intimider beaucoup de personnes, c’est alors peut-être un véritable parcours du combattant. C’est aussi bien des élèves que des adultes qui expriment une peur lorsqu’il faut s’adresser à un groupe d’individus.  Avoir peur de s’exprimer en public c’est avant tout d’avoir peur du jugement des autres. En effet, c’est une peur incontrôlée qui nous dit que l’on sera jugés négativement par les autres, et cette peur nous empêche de rationaliser correctement. La peur de parler en public est avant tout un manque de confiance en soi, elle peut-être vécue comme une véritable souffrance morale. Combien de personnes souffrent et qui ont une boule au ventre d’aller travailler car ils doivent faire une présentation en public, combien d’élèves manquent les cours car ils ont peur des regards des autres, on parlera dans ce cas-là “d’absentéisme scolaire.”

 

Qu’est-ce que la Glossophobie ?

Lorsqu’une personne a peur, ressent de l’inquiétude au moment de s’exprimer face à un auditoire, cela peut être un groupe de deux ou trois personnes, on dit qu’elle souffre de glossophobie, c’est-à-dire la peur de parler en public. Une personne glossophobe ressent de l’anxiété, pour les élèves cela peut conduire à de l’évitement, et peut se manifester par de l’absentéisme scolaire. Si un élève doit faire un exposé, il cherchera par tous les moyens d’y échapper. Il convient pour les parents d’en discuter avec leur enfant et l’établissement scolaire pour prendre des mesures afin d’aider son enfant

Comment se manifeste les symptômes ?

Des sensations physiques sont ressenties, lorsqu’un individu a peur de parler en public :

  • gorge nouée,
  • voix sèche,
  • mains qui tremblent,
  • le cœur qui bat très vite.
  • trouble du sommeil
  • agressivité / irritabilité 
  • bégaiement 
  • transpiration abondante
  • nœud au ventre
  • nausée  

Les individus glossophobes appréhendent les questions, les objections qui lui seront posées. Avant même de s’exprimer la personne glossophobe perçoit tout comme négatif, elle est convaincue d’être jugée par la négative quoi qu’elle fasse ou dise.

Quelles sont les causes ?

Premièrement, une des causes de parler en public est le manque d’habitude, parler en public est une question d’habitude, mais parler en public n’est pas inné pour tout le monde. D’un point de vue scolaire, les élèves qui ont été en majorité évalués à l’écrit, par des notes, des appréciations. Qu’en est-il de l’oral ? En primaire, les élèves, pour s’exprimer devant un auditoire sont évalués à réciter par cœur des poésies. Ensuite, au collège les poésies disparaissent, il y a donc très peu d’occasions où les élèves sont incités à parler devant un auditoire, hormis les exposés. Pourtant lors des exposés en classe, il est rarement appris aux élèves comment faire une présentation, or parler en public est une compétence professionnelle indispensable de nos jours. Dans les pays anglo-saxons, on incite à l’inverse les enfants à s’exprimer devant leurs camarades dès le plus jeune âge avec l’exercice du “Show and tell”. Cet exercice consiste à ramener un objet et à raconter une histoire autour de cet objet à la classe.

Deuxièmement, la peur de parler en public peut être expliquée par un manque d’apprentissage. Cela rejoint le manque d’habitude. Peu de gens, et en particulier les élèves, ne savent que parler en public peut s’apprendre. En effet, poser sa voix, mettre du rythme à son discours, regarder son auditoire, peuvent s’apprendre. Parler en public est une capacité comme toutes les capacités, elles peuvent s’acquérir. Prenons l’exemple suivant de la natation, si une personne n’apprend pas à nager, elle aura toujours peur de se jeter à l’eau, tandis que si elle apprend à nager, cette peur disparaitra. C’est donc la même chose pour parler en public.

Comment maîtriser l’art oratoire ?

La préparation

Comme il a été dit précédemment, savoir parler en public est une compétence, comme toutes les compétences, elle s’apprend. C’est une question d’entrainement et d’habitude. Il est donc conseillé aux élèves de manier cette compétence en s’entrainant un minimum. Pour cela, il est donc recommandé de parler devant des personnes que l’on connait et qui ne seront pas dans l’optique d’un jugement. Par exemple, pour un élève timide pourquoi ne pas pratiquer cet art oratoire devant sa famille, ses parents, ses frères et sœurs ou ses ami(e)s. Pour un exposé, nous conseillons également de s’entrainer devant un miroir ainsi que d’un enregistreur pour chronométrer le temps de parole. Il convient de réguler son débit de parole car il ne faut parler ni trop vite, ni lentement. Pour terminer faîtes des exercices de visualisation, il faut visualiser les phrases pour commencer et terminer, en utilisant des connecteurs temporels :

  • ENUMERATION : D’abord , En premier lieu, Enfin, Ensuite
  • ADDITION : Aussi, De même, De plus, Encore , Et, Egalement
  • LIAISON / RESUME : Bref, D’ailleurs, Donc , Ensuite, En somme, En outre , Or, Par ailleurs, Puis
  • EXPLICATION : Car, C’est-à-dire , En effet, Effectivement, Étant donné que, Puisque
  • ILLUSTRATION / COMPARAISON : Entre autres, Notamment, Par exemple, C’est-à-dire, Autant dire que
  • OPPOSITION : Au contraire, Néanmoins , Par contre, Pourtant, Quoique, Toutefois
  • CONSÉQUENCE : Alors, Ainsi, C’est pourquoi, D’où, Dans ces conditions, De sorte que, Donc, En conséquence, Par conséquent
  • TERMINAISON : Ainsi, Étant donné, Puisque
  • BUT : Pour, En vue de, Pour que

Théâtre 

Pour aller plus loin, il est recommandé de faire du théâtre, car on y apprend des techniques de respiration et d’articulation (mettre un stylo entre ses dents en essayant de parler). Faire du théâtre c’est gagner en assurance et c’est apprendre à gérer ses émotions et donc lutter contre le stress. En effet, au théâtre, c’est prendre l’habitude de parler face aux autres.  

Plateforme Parcoursup

Qu’est-ce que Parcoursup ?

Parcoursup est une plateforme destinée à recueillir et gérer les vœux d’affectation des futurs étudiants de l’enseignement supérieur français. Lancée en 2018, par le Ministère de l’enseignement supérieur, et de la recherche,  la plateforme permet aux étudiants de choisir leur orientation post-bac. Elle remplace l’ancienne plateforme  Admission Post-Bac (APB).  Les lycéens en classe de Terminale sont invités à sélectionner des vœux d’orientation à l’issue de l’examen du baccalauréat. Les élèves se connectent sur la plateforme grâce à leur INE ou INAA pour les élèves de lycée agricole. 

Chaque étudiant est invité à formuler 10 vœux (filières) pour sa future orientation, sans ordre de préférence néanmoins. Les étudiants peuvent choisir une même filière dans plusieurs établissements différents. Notez tout de même que certaines sélections ne se trouvent pas sur la plateforme, c’est notamment le cas des Grandes Ecoles de commerce et d’ingénieur comme INSEEC. Ces établissements ont leur propre recrutement, vous devez vous adresser directement à eux.  

Remarque : il est demandé aux étudiants pour chaque vœu de définir un projet pour lequel il ou elle postule pour cette filière. Les étudiants sont invités à décrire à argumenter leur projet professionnel, les raisons pour lesquelles ils postulent. Il convient de définir préalablement son projet, quelles sont ses qualités, ses compétences, ses centres d’intérêts, de définir ce que la formation pense lui apporter.

 

Quel est le calendrier 

  • 21 décembre : accès à la plateforme pour consulter les informations et découvrir les informations.

 

  • 20 janvier – 11 mars : début des inscriptions, les lycéens sélectionnent leurs vœux.

 

  • 12 mars – 8 avril : les étudiants sont invités à compléter leur dossier et confirmer leurs vœux. 

 

  • 27 mai – 16 juillet : phase d’admission principale, les étudiants connaissent les réponses des établissements (trois cas possibles : candidature acceptée, refusée ou en attente)

 

Comment réussir son orientation

  • Respectez l’échéance, les lycéens ont un calendrier pour émettre des vœux d’orientation. Il ne convient pas d’attendre la dernière minute pour sélectionner ses vœux. Certains lycéens choisissent des filières par dépit, ne sachant pas quoi faire de leur avenir professionnel, c’est une erreur. 

 

  • Choisir les filières en fonction de ses centres d’intérêt, si on a des lacunes dans les matières scientifiques, inutiles de choisir des études de médecine.

 

  • Préparer son orientation en amont,  un des moyens est de visiter les salons étudiants, de discuter avec son entourage, ainsi qu’un conseiller d’orientation.

 

Vous avez besoin d’informations pour votre orientation, contactez nous : contact@objectif-cours.fr 

 

Comment étudier en Espagne ?

Étudier en Espagne 

Etudier à l’étranger est un bon moyen pour ouvrir son esprit et d’un point de vue professionnel, c’est un excellent moyen d’enrichir son CV. L’Espagne est un pays européen de la péninsule ibérique, qui se trouve au sud de la France, composée de 46 millions d’habitants.  Aujourd’hui de plus en plus de jeunes souhaitent connaitre d’autres territoires pour apprendre une nouvelle langue,  l’Espagne a tout pour plaire aux étudiants de l’Hexagone, climat méditerranéen, une population accueillante, nombreuses villes accueillent des universités de prestige : Madrid, Séville, Barcelone. Partir en Espagne pour apprendre l’espagnol est la meilleure solution pour y acquérir cette langue. Obtenir un double diplôme est une compétence à valoriser pour les recruteurs, car cela montre l’ouverture d’esprit, l’ouverture à la culture d’un pays, sans oublier les compétences linguistiques.  Un étudiant ayant un double diplôme aura davantage d’opportunités de travail. Néanmoins, comme pour toute expatriation, il faut s’y prendre en avance car les démarches peuvent être longues et fastidieuses. 

Niveau de langue exigé

Sachez que pour toute inscription dans une université espagnole, on demandera aux étudiants français de prouver leurs compétences linguistiques.  Si vous voulez suivre les cours en espagnol il faudra un minimum de compréhension et d’expression oral et écrit.  Les étudiants français pourront s’ils le souhaitent passer des tests de langue au sein des instituts Cervantes, seuls organismes à pouvoir délivrer les tests de langue espagnols. Un étudiant pourra obtenir le DELE (diplôme espagnol de langue étrangère), petite remarque, le DELE n’est pas obligatoire pour être admis car les universités ont leur propre test de langue.

Les frais d’inscription des universités espagnoles 

Il existe deux manières de partir étudier en Espagne:

1/Pour les étudiants qui souhaitent partir avec le programme Erasmus, les frais d’inscriptions pour les étudiants sont exonérés car seuls les frais d’inscription dans une université française sont pris en compte. En parallèle, les étudiants devront demander la credencial academica auprès de l’ Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) pour valider leur inscription. Pour faire une demande d’admission en master il faudra s’adresser directement aux universités.

2/Concernant les étudiants qui souhaitent partir de manière totalement indépendant, les frais d’inscription, pour une première année en Grado, ont un coût d’environ de 878 euros et de 1500 euros en master dans le public, dans le privé les coûts universitaires par année tournent aux alentours de 5000 euros.

Calendrier universitaire espagnol

Comme beaucoup de pays européen, le système universitaire espagnole est basé sur la réforme LMD (licence, master, doctorat) la licence espagnole (Grado) s’obtient en 4 ans et le master en 2 ans et le doctorat s’obtient généralement en 2 ans.

L’Espagne possède un calendrier universitaire très proche du calendrier français,  une année universitaire espagnol est divisée en deux semestres, le semestre d’été et le semestre d’hiver. La période universitaire commence à la mi-septembre, pour les étudiants internationaux, une semaine d’intégration est prévue.  Le but durant cette semaine est de découvrir l’environnement de travail et de ne pas rester seul, des tuteurs sont mis en place pour accompagner les nouveaux arrivants. Le premier semestre se termine à la mi-décembre comme dans les universités françaises, pour laisser place aux vacances de noël. Le second semestre commence en janvier et se termine fin mai, entre ce laps de temps il n’y a une dizaine de jours de repos “la Semana Santa.

Pour  tout renseignement complémentaire  contactez : contact@objectif-cours.fr

Comment intégrer INSEEC

1/ Qu’est-ce-que l’INSEEC U ?

L’INSEEC U est une institution privée d’enseignement supérieur et de recherche interdisciplinaire  qui regroupe 16 Grandes Ecoles, spécialisées en management, en communication, aux sciences politiques et sciences de l’ingénieur, qui sont implantées en France : Bordeaux, Lyon, Chambéry et Paris et dans d’autres pays, lui permettant de bénéficier d’une dimension internationale: Londres, Monaco, Shangaï, San Francisco.  

2/ Les spécialités des formations de l’INSEEC U

Trois Grandes écoles forment à la science politique :

  • HEIP (Hautes Études Internationales et Politiques) sa mission vous former exclusivement à la politique internationale, la dernière année de master se déroule exclusivement en alternance. En suivant cette formation vous  travaillerez principalement dans les ambassades ou les ONG, les affaires culturelles.

 

  • CEDS (Centre des Etudes diplomatiques et Stratégique) qui a pour mission de vous inculquer toutes les connaissances pour se former à la diplomatie et aux relations internationales.
  • Prépa Saint-Germain.  Cette prépa est une formation vous préparant aux grandes institutions politiques comme ENA et IRA

Trois Grandes Ecoles forment à la communication :

  • Sup de Pub propose des formations après le bac à bac+5 dans l’évènementiel, la stratégie digitale, la publicité, dans la réalisation et la production, le management, la communication institutionnelle
  • SUP de CRÉATION propose cinq formations “créatives” dans la publicité, audiovisuel, l’animation 2D et 3D, la conception de jeu, la création digitale. 
  • CRÉA (Genève) offre des formation de Bachelors en 3 ans vous formant aux métiers du marketing digital, de la direction artistique, et du marketing, le luxe

Deux Grandes Ecoles d’ingénieur  :

  • ECE (Ecole Centrale Electronique) est une école d’ingénieur offrant des formations dans la technologie et le numérique.
  • ECE Tech est une école d’ingénieur exclusivement sur les secteurs du numérique

3/ Comment intégrer l’INSEEC

Comme toute Grande Ecole, l’admission des candidatures se fait sur dossier, tous les candidats qui postulent doivent avoir un excellent dossier scolaire. La concurrence est difficile et les meilleurs dossiers de candidature seront bien évidement sélectionnés prioritairement. “L’INSEEC Bachelor” propose à tous les élèves de terminale de suivre une journée en immersion sur ses campus de Paris et Bordeaux. L’ouverture des candidatures en première année  est ouverte aux élèves de Terminale et les bacheliers.  Cependant, vous ne pouvez pas sélectionner cette école sur la plateforme Parcoursup car la sélection se fait hors cette procédure, elle est donc gérée de manière autonome.

Pourquoi et comment enrichir son vocabulaire

Pourquoi et comment enrichir son vocabulaire ?

1/ Qu’est-ce que le vocabulaire ?

Dans notre vie nous avons besoin de communiquer, nous employons des mots nous permettant de nous exprimer et de nous faire comprendre de tous. Peu importe la langue dans laquelle nous nous exprimons, nous utilisons des mots pour former des phrases. 

Depuis notre enfance jusqu’à l’âge adulte les individus accumulent du vocabulaire, c’est-à-dire un ensemble de mots, parfois il arrive de ne pas trouver ses mots pour exprimer quelque chose. Le vocabulaire s’apprend et s’accumule tout le temps. Ce n’est pas parce que l’on devient adulte qu’il ne faut plus apprendre. 

Vous avez déjà entendu l’expression suivante,  à contrario d’un “vocabulaire riche” “manquer de vocabulaire” ou un “vocabulaire pauvre”:

  • L’enfant dit connaitre le mot, mais ne plus s’en rappeler ;
  • L’enfant décrit ou définit le mot au lieu de le nommer ;
  • L’enfant peut retrouver le mot si on lui donne des indices ou le premier son du mot qu’il cherche ;
  • L’enfant remplace le mot qu’il cherche par un autre dont la signification s’en rapproche (ex: poulet pour coq).

 

2/ Pourquoi enrichir son vocabulaire ?

Depuis la petite enfance on apprend à s’exprimer, l’apprentissage des mots permet au tout-petit de constituer peu à peu le langage dont il ne peut pas se passer pour évoluer. Plus son vocabulaire sera riche et maîtrisé, plus l’enfant comprendra, communiquera et apprendra facilement ! Le rôle des parents est essentiel dans son acquisition

Tout au long de son évolution l’enfant  fait l’expérience d’accroitre son langage : plus son vocabulaire s’enrichit, plus il peut nommer et dire ce qu’il ressent, le comprendre et le communiquer avec ses proches. Il est en train de se fabriquer un outil fabuleux, le langage, qui va lui servir à nouer des relations, aborder le monde et y faire sa place en tant qu’individu. Peu importe l’âge et le niveau scolaire de l’enfant il doit se faire comprendre de son enseignant. Savoir s’exprimer devant son interlocuteur aura de grandes chances de réussir,  et aura plus de facilité pour réussir. C’est pourquoi il est tout aussi important de s’exprimer aussi bien à l’oral qu’à l’écrit.  Il a été prouvé que les personnes maîtrisant un vocabulaire divers et varié étaient plus à l’aise à l’oral également. Lorsque vous êtes sûrs de vos mots, vous parlez sans hésitation et vous êtes à même de cultiver l’art du discours. Mais ce n’est pas tout ! Connaître les mots et leur portée, leur sens vous permet de pouvoir débattre, d’argumenter, de persuader et de convaincre vos interlocuteurs. 

3/ Comment enrichir son vocabulaire ?

Pour enrichir votre vocabulaire, il n’y pas mille façons, il faut lire, pour apprendre des nouveaux mots il faut nécessairement lire des ouvrages. Prenez l’habitude de lire les actualités, elles vous permettent d’une part de vous cultiver et d’autre part d’accroitre votre vocabulaire. Apprenez à lire des textes variés, vous pouvez par exemple lire des ouvrages de la littérature, même si vous n’avez pas l’habitude. En lisant des textes variés vous apprendrez des nouveaux mots, un nouveau jargon ainsi que des nouveaux styles d’écriture. De même entrainez-vous à écrire, quotidiennement, des textes, écrivez votre journal intime, écrire une lettre, peu importe le style, car l’écriture enrichira votre vocabulaire. Les stratégies pour amener l’enfant à développer son vocabulaire sont sensiblement les mêmes. Il s’agit tout simplement d’exposer l’enfant au vocabulaire d’une autre manière. Quand l’enfant éprouve des difficultés à élaborer son vocabulaire, le simple fait de l’exposer n’est souvent pas suffisant. Il faut aider l’enfant à créer des liens entre le nouveau mot et des mots qu’il connait déjà pour l’aider à mieux le comprendre et ainsi à mieux le retenir.

Autre astuce les activités que l’on fait avec ses enfants élargissent très naturellement leur vocabulaire, pour peu qu’on y mette des mots : recette de cuisine, bricolage, jardinage, visite d’un musée, balades… Pour la cuisine aidez-vous des recettes de cuisine, établissez de nouvelles recettes pour aider votre enfant à développer son vocabulaire. En bricolant, vous pouvez lire les notices d’assemblage, demandez comment se nomme les outils etc.


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